早上6点—8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段、可安排对功课的全面复习。
早上8点—9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间、可安排难度大的攻坚内容。
上午9点—11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好、对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点—14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此、休息调整一下，养精蓄锐，以利再战、休息，也可听轻音乐、但午休切莫过长。
下午15点—16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好、可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点—18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间、这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排、可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
星期一：
主要学习语文：
1、复习上学期的知识。
2、把上学期试卷的错题再读一遍或做一遍。
3、看有关于作文的知识。
星期二：
主要学习数学：
1、复习上学期的知识。
2、把上学期试卷的错题再做一遍。
3、做奥数题。
星期三：
主要学习英语：
1、复习上学期的知识。
2、把上学期试卷的错题再读一遍。
3、读有关英语的课文，是可以翻译出来。
星期四：
主要学习科学：
1、读科学书，理解意思。
2、按照科学书的办法做实验。
3、种一棵小黄豆，坚持每天观察。
星期五：
主要写字帖：
自己制定目标写多少页，争取在一个月后把字帖写完。
星期六和星期天：
主要写作文：
在星期六和星期天与爸爸妈妈去爬山、去游乐场中发生的趣事都写下来。
每天日程安排：
8:00-8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30-9:00做老师布置的作业
9:00-10:00做课外作业
10:00-13:00玩
13:00-14:00做课外作业
14:00-15:00玩
15:00-16:00做课外作业
16:00-21:00玩
从另一个角度写的:
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....
2.做有意义的公益劳动......
3.学会一项家务技术或其他的小技术...
4.改掉一个坏毛病、缺点..
5.读一部好书，写出读后感....
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....
7.看一部好的电影,试着写出观后感...
8.学一首好歌....
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事
10.完成假期作业,并努力做到...
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.看一些第三,每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13.
天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.
(一)关注疫情变化。及时关注学校所在辖区、全国其他地区疫情形势变化。一旦学校所在地区发生本土疫情或新冠肺炎疫情风险等级发生变化，应严格执行当地疫情防控有关要求，立即激活疫情防控应急指挥体系，果断采取应急处置措施。
(二)强化监测预警。学校在做好常态化疫情防控工作基础上，严格实施师生员工健康监测、体温检测、晨午检和因病缺课(勤)病因追查与登记等措施，执行“日报告”“零报告”制度。师生员工如在家期间出现疑似症状，应当立即佩戴口罩，做好个人防护后到医院就医，不得隐瞒病情，学生家长应当及时报告班主任，教职员工在家发病就医应及时告知学校，学校做好就医结果追踪登记工作。如在校期间出现疑似症状，学校医务人员第一时间采取隔离措施，严格按照“点对点”协作机制有关规定及时去定点医院就医，做好就医结果追踪和登记。未设置卫生室的学校，应当就近联系社区医疗卫生机构进行处置并做好登记。
一旦学校所在县(市、区、旗)发生疫情，要根据疫情扩散风险加密核酸检测频次，提高师生核酸检测抽检比例，推广使用抗原检测。期间学校食堂工作人员、保洁人员、校(楼)门值守人员等工作人员每周开展核酸检测，可适当增加抗原检测。若出现抗原检测阳性者，无论是否出现发热或呼吸道等症状，均需按照新冠肺炎疫情相关人员转运工作指南的要求，由急救中心转运至有发热门诊的医疗机构，进行核酸检测。
(三)快速处置疫情。如师生员工中有新冠肺炎确诊病例、无症状感染者、疑似病例或密切接触者，学校应当立即启动应急处置机制，在2小时内向辖区疾控机构报告，在属地卫生健康部门、疾控机构指导下，采取封闭管理、全员核酸检测等处置措施，及时安排线上教学。
校园出现疫情后，要按照新型冠状病毒肺炎防控方案，配合做好校内传染源控制和管理，按照属地化原则配合疾控机构开展快速全面的流行病学调查和疫情分析研判，根据病例轨迹和流调信息，科学、精准划定风险区域与风险人员。学校积极配合疾控机构等部门做好划定区域和风险场所的先管控、再摸排，有序组织落实风险人员的转运、隔离管控、核酸检测、健康监测等措施，根据受污染的状况和风险采取相应的环境和物体表面的预防性消毒、随时消毒和终末消毒，并做好校园内垃圾、粪便、污水的收集和无害化处理。
师生员工病愈或按期解除集中隔离医学观察，并按规定完成居家健康监测与核酸检测结果阴性后方可返校。返校时，学校要查验由当地具备资质的医疗机构开具的相关证明。
(四)做好卫生保障。各地教育行政部门要会同卫生健康等部门加强对校园疫情防控工作的督导检查和责任落实，认真排查辖区学校疫情防控措施落实情况，对检查中发现的问题要立行立改，及时跟踪整改到位。学校要加强应急处置保障，对师生员工做到排查、管控、督导、宣教、关爱“五个到位”，妥善解决师生员工学习、工作、生活中的实际困难，及时回应合理诉求和关切，在防疫提醒、生活和防疫物资、医疗保障、心理疏导等方面给予支持。
正文内容简介：慢下来的时光暑假来了，时光骤然慢下来，没有在学校那样充实，却多了一些无拘无束的自由。暑假一到，各种各样的辅导班轮..
慢下来的时光
暑假来了，时光骤然慢下来，没有在学校那样充实，却多了一些无拘无束的自由。
暑假一到，各种各样的辅导班轮番轰炸，而我却倔强的将各种“敌机”纷纷击落，不参加任何一个辅导班。马上就九年级了，而我却没有一丝的危机感，爸爸妈妈无奈的摇了摇头。
又是一个下午，刚刚睡醒的我一看表，才4点钟，唉，时间过得真慢啊!伸个懒腰，揉了揉朦胧的睡眼，洗把脸，穿上球鞋，换上球衣，便向同学家里走去。
来到了小A家，在家门口喊了小A的名字，小A的母亲开了门:“小A不在家，上英语辅导班去了，不如明天再来找他吧!”“好的!阿姨再见!”我应了一声。
漫无目的的在大街上闲逛，突然想起了那位志同道合的朋友小B，他可能从来都不报什么辅导班的，转到小B家，同样在门口喊了几声，开门的是小B的爷爷:“哦，小B上物理辅导班了，你有事吗?我转告他!”“没……没什么事儿。那——爷爷再见!”我无奈的回答。
唉，只能自己去打篮球了。
……
来到了球场，出乎我的意料，除了篮球训练班外，只有少数几个大人在玩，并无我的同龄人在这里，我无奈的摇了摇头，调转车把，垂头丧气的回了家。
家里空无一人，爸爸妈妈都上班了，无聊之至。看见桌边可怜的课本，心中忽然豁然开朗，在这无聊的午后，在这慢下来的时光，与其这样悄悄的让时间流走，不如让自己的学习生活充实起来，让时间机器重新转动起来。对，投入到新的战斗中……
暑假，慢下来的时光，其实并不慢……
一、活动时间：暑假
二、活动目的
1：按时作息，保持早睡早起的好习惯。
2：锻炼身体，使自己更加健康的成长。
3：发挥自己的特长，更上新台阶。
4：帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。
5：学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。
6：参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。
三：活动方案
1：锻炼身体，健康成长
每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。
2：认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。
上午8：30——9:30读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。
3：认真学习，使自己更上一层楼
上午10：00——11：00与下午3：30——4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时关于小学生暑假生活学习计划表标准版工作计划。
4：丰富自己的内涵，练习特长
每天下午5：00——6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。
5：写日记，养成好习惯
准备一个日记本，每天晚上8：00——8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来
6：做家务，我是小大人
每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。
7：有节制的玩电脑游戏或看电视
每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。
8：参加实践活动，在实践中锻炼自己
暑假中到芜湖方特一次，香港玩5天度假，平时多去科学岛玩玩。
四、认真遵守假期活动方案
友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约束。
通过以上的这些活动，我一定会度过一个有意义的暑假。开心快乐每一天，健康成长每一天!
1.不擅自玩烟花、氢气球;不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品。正确使用电、气;注意室内通风，防止煤气中毒。
2.不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等非法活动，不玩危险玩具和危险游戏。
3.不沉迷手机、网络，不玩暴力游戏。不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。
4.防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。
5.倡导文明风尚，积极乐观，尊老爱幼，多与父母、亲朋好友沟通交流，积极参加志愿服务活动及其他健康有益的社会实践。
注意娱乐安全：
1.不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。
2.不沉迷网络和电子游戏。
3.不玩渲染暴力等不健康网络游戏。
4.慎交网友，不与陌生网友见面，防范电信、网络诈骗。
5.不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。
6.远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。
加强心理安全教育：
1.多与父母、家人、朋友沟通、交流。
2.多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。
3.多宽容、多鼓励、多微笑。
4.遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决。
5.遇到挫折不气馁，相信天生我才必有用。
6.学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。
一、溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。春季以后，天气逐渐变热，溺水事件又将进入高发季，希望广大家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理，特别是加强放学后、周末、节假日期间和孩子结伴外出游玩时的管理，经常对孩子进行预防溺水安全教育，给孩子传授相关知识和技能，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。要重点教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
二、交通安全关系到每一个家庭的幸福，提高学生的交通安全意识、自我保护意识，切实保障学生的人身安全已成为学校、家长及全社会的共同责任。要教育孩子不乘坐报废车、黑车、无牌无证车、拼装车、低速载货汽车、三轮车及超员超载车辆。上下车按先后顺序，过马路要做到“一慢二看三通过”;在上学和放学的路上严格遵守交通“八不准”(即：不闯红灯、不逆向行走、不穿越护栏、不乘黑车、不骑“英雄”车、不抢道、不跳车、不爬车);外出活动不要在马路上游玩嬉戏，骑车不听耳机，不带人，不骑飞车，更不准骑车时勾肩搭背、互相追逐。学生骑车上学的，确保所骑车辆的性能良好。根据国家法律规定：申请机动车驾驶证需年满18周岁，未取得相应机动车驾驶证不得驾驶机动车;未满16周岁不得驾驶电动自行车;未满12周岁不得驾驶自行车。家长朋友要做孩子的榜样，不酒后驾车，不超员超速驾车，骑乘摩托车戴头盔;要积极配合学校对孩子进行交通安全知识教育;接送孩子时，要自觉服从值勤交巡警及学校保卫的指挥，共同维护校园周边秩序。
三、加强食品卫生安全教育。教育孩子注意饮食卫生，不食用“三无”食品和“过期”食品，不食用街头小摊贩出售的食品，注意个人卫生，做到五勤:勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、勤洗头、勤换衣服。关心孩子的饮食起居，做好季节病和流行传染病预防工作，一旦发现异常要立即带孩子就医。防止四季豆、野生菌、鲜黄花菜、发芽土豆等高风险食品中毒事件的发生。
四、加强防电、防火、防雷、防汛等安全教育。教育孩子正确掌握电器、天然气等设备的操作和使用方法，出现意外要及时求救并正确拨打电话(匪警：110火警：119急救：120交通事故：122)报警;要注意用火安全;暑假和雨季汛期在时间上恰好重叠，家长要在学校教育的基础上进一步对孩子进行安全教育和管理,要教育孩子不再下雨,打雷期间(不可在大树或高层建筑下躲雨，以免遭遇雷击伤害)外出或上山,防止遭遇洪水,雷击,泥石流或山体滑坡等灾害危险。
五、加强社会活动安全教育。教育孩子不得进入营业性的“三室二厅”及“网吧”，不登陆不健康网站，不玩不良网络游戏;外出活动必须征得家长同意，家长要弄清楚孩子外出的目的地、交往人的基本情况等，防止孩子被拐卖、诈骗、绑架，或被传销等非法组织诱骗控制;要教育孩子不要与社会闲杂人员混在一起，防止发生意外;家长要与孩子多交流沟通，关心孩子心理健康;要教育孩子自觉遵守社会公德，遵纪守法，不参与“黄、赌、毒”和封建迷信活动，维护正常的社会秩序。
夏季防暑
酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多。如何防暑降温呢?
避暑方法：少吃多餐、吃辛辣食物、温水冲澡、多喝水等等。
坚决杜绝孩子野泳
在炎热的夏天，游泳是消除闷热的一个好方法。但有些孩子却没有去正规的游泳场合，而是选择了河边、水库、湖边等明令禁止下水的危险地带，导致每年溺亡的事件时有发生，所以，家长、学校应该教育孩子坚决杜绝野泳行为。
不少家长认为孩子会游泳，到正规游泳馆玩水就不会出什么问题，况且，这些地方都有救生员。事实上，即使是有救生员的泳池也不是绝对安全：孩子从高处跳水可能造成颈骨伤害;靠近泳池排水口，头发可能会被管道过滤系统吸入而无法挣脱;孩子在泳池中吃东西，也可能呛噎。所以即便孩子会游泳、在正规游泳馆玩水也一样要小心。
保证饮食卫生安全
夏季天气热，在身体抵抗力相对较弱的情况下，很多孩子喜欢贪吃冷饮和零食，一日三餐也不规律。结果由于饮食不当而引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病的现象屡见不鲜。经了解，现阶段，已经进入了肠道疾病高发期，肠道门诊内的小患者时有出现，因此，家长们应尤其注意孩子暑期的饮食均衡和饮食卫生。另外，暑假期间，一系列的同学聚会和旅游活动层出不穷，各种各样的美味也_着他们，很容易造成孩子暴饮暴食，损害身体健康。因此，暑假期间应加强注意，避免暴饮暴食。
除此之外，暑假期间同学们还要做到生活规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。同时，更要注意不要随便吃街边小吃摊上的食物，防止消化道和肠胃的疾病发生。
孩子暑假在家各种意外情况
孩子暑假只身在家，遇见有人敲门、遗失钥匙各种情况怎么办?特别是遇见有人偷东西时，孩子怎样做好自我保护?
如果回家时看见本应没人的自家大门虚掩，有人正在家里偷东西，千万不要出声惊动犯罪分子，更不要进屋，而是应该赶快找邻居帮忙，或者拨打110报警。
若住的楼层较高，窃贼是从大门进入室内盗窃的。在发现窃贼时，不要进门，要迅速从门外用钥匙把大门和防盗门反锁上，然后再去找人求救。这样，贼在屋内打不开门，又无法钻窗户逃跑，更容易被抓获。
暑期孩子的安全教育不仅是学校的事情，更是学生、家长以及全社会共同的事情，只有构筑家长、学校、社会三维防护网络，才能保障孩子度过一个安全、愉快、有意义的暑期。
一、时间安排
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如无特殊情况，每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划
7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;
假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;
2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
家长在选购玩具时，首先要看是否安全，要检查玩具是否有异味、棱角是否尖锐、小零件是否松动、是否有较长的绳子等。其次，玩玩具时，家长也要全程陪护。选购的玩具配有塑料包装袋或包装物，拆封后应立即收好或丢弃，不要让儿童玩耍，以免发生意外;最后，到诚信经营、较有知名度的正规商场、超市购买，选择正规厂家生产的玩具，并妥善保管好购货凭证，以防出现因为没有购物凭证而无法维权的情况。
此外，家长需要按照孩子的不同年龄段生长发育的特点，为孩子选择适合的玩具。
0~1岁 这个年龄段最主要的生理发展是触觉、听觉、视觉及大小肌肉的控制，因此手摇铃、音乐球、玩具毯、欢乐滚筒等玩具都是非常适合。
1~2岁 孩子的肌肉能力和粗动作在此阶段开始发展，所以会出现敲打行为。敲打游戏台、韵律球、触觉球等都是不错的玩具。
2~3岁 除了练习大肌肉，还可以通过分类盘、动物模型、教育方块、生活技能方块等来教孩子认识各种颜色、形状和小动物。
3~4岁为了增强手部小肌肉的力量和稳定程度，可提供给幼儿厨房游戏玩具和触摸配对玩具。而脚踏车之类的玩具则可训练肌肉大动作的协调性及平衡能力，另外，游戏也可以加入数学的概念。
4~5岁 此阶段的孩子可以培养耐心及手部操作稳定程度，三维空间齿轮玩具可以刺激孩子发挥想象力。
5~6岁多提供着重培养精细动作能力的玩具，如训练手指稳定性及肌肉力量的黏土，需要发挥创造力及想象力的组合玩具，训练反应能力及手眼协调能力的玩具等。
这个暑假对我而言不大一样，这是我在初中第一个暑假，照例我依旧先设定一个计划来完成作业。谁叫百事作业先呢!
但设定计划简单，实施起来可绝非易事。倒不是因为作业多，而是经常放松自己从而完成不了自己的计划。明明可以两个小时完成的"作业，却以为走神耽误了好长一段时间。也得不偿失。
但在小学时一直都是妈妈来监督我完成计划，我也因此并没有落下一丝作业，不过上了初中母亲突然对我进行“放养”，这次我可惨喽!
不过，不管母亲如何变化但作业依旧得完成。
我先规定了自己的计划，虽不算多但两个星期足够写完大部分作业。计划为：每天两份数学试卷，两篇课文批注和预习导学，写一篇阅读。
在计划的前几天还算顺利，但越来越想偷懒放松自己。就拿前两天来说吧，天气热得令人昏昏欲睡，知了在树上不停的叫着，令人心烦不已，早就没有了写作业的想法。让我陷入了两难的境地里，一方想着不写作业给自己一天的休息时间，另一方却觉得事情并不是一天休息而已如果有了这一次那必定会有下一次所以不能太对自己放松。我只好去写作业，但没想到很快就写完了，哪用刚才那么一段时间的浪费呢?经过了这一次的“教训”我明白在做任何一件事前不要老想着会很长时间，只有在做完之后才可以下结论，不要妄下结论。
在没有妈妈的唠叨下我终于算是干好了一件事，让我的耳朵少遭了些罪。可算让我妈妈满意了些，其实这样多好，自己再不用唠叨下自觉完成作业，不仅为自己挣了面子而且自己还很开心，何乐而不为呢?
这个暑假，我要以快乐为乐谱，以知识为乐符，奏一首完美的乐曲!
早上七点起床
英语1小时(强化口语与听力，电脑内已下载常用口语900句，听英文歌曲，看英文电影)
阅读1小时(阅读能力，看些散文、传记、、等，把好的句子记下来，研究一下好作文的结构。其次背一下中考所要求名著章节)
练钢笔字半小时 (自已找贴)
暑假作业2小时(学校任务按质按量，数学，物理纠错题的请教办公室的哥哥们)
锻炼1小时：(安排户外活动乒乓球，游泳，蓝球，羽毛球、爬山......)
晚间新闻半小时(了解时事，强化记忆力，)
网游3小时：(完全自由状态)
十点睡觉
(每周休息一天：计划玩歌乐山、洋人街、海底世界、科技馆、水魔方......今年暑假特殊安排：参观世博会)
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